Nugaros skausmas – viena dažniausių sveikatos problemų, su kuria susiduria daugelis žmonių. Tai gali būti tiek ūminė, staiga atsirandanti būklė, tiek lėtinė, trunkanti ilgą laiką. Nors priežastys gali būti įvairios – neteisinga laikysena, per didelis fizinis krūvis, traumos ar net stresas – vienas iš veiksmingiausių būdų, padedančių sumažinti ir užkirsti kelią nugaros skausmui, yra reguliari…
